别焦虑了,你不是一个人在苦逼

文:李尚龙|壹心理专栏作者
还有一个多月考四六级的时候,很多学生问,老师,现在准备,还来得及吗?
其实,离考研还有两个月左右,离下次托福还有不到半个月,离最近的一次GRE还有不到一周,离期末考试还有不到60天。

天哪,现在准备,还来得及吗?

我们焦虑的原因,往往是因为自己和目标差距太大,或者和别人的距离太远,不知道如何下手而已。
其实,你不是唯一苦逼着、焦虑着的人。
那些并不觉得焦虑的人,只是因为他们正在做那些让他们焦虑的事情。打败焦虑最有效的方法其实很简单:立刻、马上去做那些让你焦虑的事情。
分享两个故事:
几年前,我在上考研班,那个班上,来了一个三十多岁的女人。一开始我以为她是哪个学生的家长,后来才知道是她自己要考研。
她告诉我,自己本来有一个很幸福的家庭,她当全职妈妈,后来老公出轨,自己的世界忽然坍塌了。
她说,于是自己决定考研,经济独立,改变自己的生活。
我听得入神,以为是一个励志的故事。结果她说,因为自己太久没学习,输入系统全部坏了,现在英语也就是停留在小学水平,现在准备还来不来得及?
那时,离考研还剩两个月。
我心想,坏事,可能会来不及。
那时,我见过几个孩子,从还剩两个月开始准备,最后分数都十分不理想,因为他们在准备的时候不停地动摇,不停地质疑自己,后来,看似在图书馆坐了两天,其实也就背了几页单词。
焦虑,逐渐打败了他们。
我没说话,只是默默地跟她说,加油,豁出去努力,别管结果。
后来,我才知道,她拿出了所有的积蓄,报了英语、政治、专业课的一对一,她出现在我一对一课堂上时我都有点震惊。
我说,干吗报这么贵的课。
她说,来不及了,只有全力以赴了。
那段时间,我每天连轴转地上课,可是只要是她的课,她都会提前十分钟在门口等我,然后拿出单词书背单词,她把鸡肋时间用得很好,上课提前进入状态,早上去学校图书馆占座位,晚上熬到半夜。
我赶校区的时候,她总是要求开车送我,这样能在路上问我一些问题。
有一天,我看到她额头上有两个重重的火罐印,吓了一跳,说,你怎么考个试,还被人打了啊?
她不好意思地笑着说,中医说,这样有利于记忆。
她的头发好久没洗,衣服也没怎么换,每次来都跟我道歉,说自己失态了。
我摇摇头,赶紧开始上课。
直到开考前,她还给我打了一个电话,说考前拜拜大神,沾点运气。
我无语。
最后,她考上了中央音乐学院,成为那一期年龄最大的研究生。
现在,她留校当老师,有了一份不错的工作,并有了自己想要的生活。
现在,她上课的口头禅,就是我曾经跟她说过的那句话,打败焦虑最好的方式,就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。
这件事后,我也明白了,只要出发,永远不晚。
但世界有时很不公平,有时候,你的努力并不会有你预期的收获。
让我再讲个“负能量”的故事吧。



口译狂人Allen老师前年备考的时候也是一样,还有三个月,他忽然脑抽地给我打电话,说龙哥,我不找工作了,要考研。
我第一个反应是,太晚了。
他说,努力了,没达到预期,至少自己不后悔嘛。
那三个月,他每天都在自习室坐够八九个小时,可是,毕竟时间太短,第二年,他落榜了,差了十分。
的确,这个世界给人感觉很不公平:我准备太晚,无论我怎么努力,可是,时间来不及了,怎么办啊?
落榜那天,我相信Allen会失望,甚至绝望。
但你要相信,强者,从来没时间抱怨、指责,甚至绝望,他们总是默默地擦亮武器,迎接下一次战斗。
三月份,在短暂的休息后,他在北京租了一个单间,开始长达一年的复习,多少个日日夜夜后,他以第一名的成绩考上外交学院。
我问过他,如果早知道今年才能考上,去年那三个月是不是就不学了。
他说,没有,虽然那三个月没有考上,但那时我出发了,如果那时不出发,后面也不会出发,那三个月让我明白,人生还长着,只要出发,永远不晚。
其实,世界可以很公平。
的确,人最怕的,就是为了潇洒地迈出第一步,最后迟迟停滞不前,从此再也不出发。
如果你还在纠结,还在焦虑,还在迷茫,我想认真地告诉你,你不是一个人在苦逼。
那些看起来一点都不费力的人,谁知道他被论文、考试虐过多少次;那些整天在笑的人,谁知道他深夜哭过多少回;那些站起来的人,谁知道他背后跪了多少次。
那些人之所以成功,是因为他们永远不去拖延,他们永远在路上,勇敢地迈出第一步。他们没时间焦虑,焦虑的时间,都用来去做焦虑的事情了。
他们坚信,只要迈出第一步,永远不晚。
他们已经在路上,你呢?



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